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polpette di zucca senza glutine e senza uova

Preparazione 5 minuti
Cottura 20 minuti

Ingredienti

  • 500 g zucca cruda 450 g cotta a vapore
  • 100 g circa parmigiano
  • 100 g circa di pangrattato senza glutine
  • Salvia e noce moscata e sale a gradimento

Istruzioni

  • Pulire e tagliare a tocchetti la zucca. Cuocere a vapore la zucca e una volta tiepida schiacciare a purea.
  • Unire parmigiano, salvia e noce moscata in polvere. Io non ho aggiunto il sale perché il parmigiano insaporisce abbastanza il composto. Aggiungere il pangrattato senza glutine a bisogno fino a formare un composto lavorabile. Formare le polpette e disporle sulla teglia foderata. Aiutatevi con le mani bagnate.
  • Cuocere le polpette alla zucca nel forno già caldo a 200 gradi per circa 15, 20 minuti.
  • Si possono cuocere anche nella friggitrice ad aria o in padella con un filo di olio.
  • Le polpette alla zucca si possono arricchire e personalizzare in tanti modi, per esempio aromatizzando queste buonissime polpette vegetariane al forno come preferiamo. Si può usare rosmarino, aglio, cumino, menta, timo, chiodi di garofano e persino cannella al posto della salvia. Si possono aggiungere dei cuori filanti di formaggio all’interno.

Note

Le polpette di zucca al forno rimangono buone per diversi giorni.
Conservatele in un contenitore ermetico in frigo. Al momento di servirle, scaldatele in forno o al microonde.